|
I stoimy w miejscu.
|
82.9 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1811 kcal
|
Fat: 29.08g | Prot: 87.19g | Carbs: 287.19g.
Breakfast: Mleczna Dolina Mleko 2%, Podravka Przecier Pomidorowy , Ogórki Konserwowe, Żółta Papryka, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny. Lunch: Auchan Śliwki Suszone, Chia Seeds, Babka Płesznik i Jajowata, Woda Niegazowana, Marchewki, Pomarańcze, Jabłka, Banan. Dinner: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Auchan Warzywa na Patelnie z Brokułami, Musztarda Rosyjska, Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka, Musztarda Francuska, Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Olej Wyborny Rzepakowy. Snacks/Other: Chia Seeds, Babka Płesznik i Jajowata, Woda Niegazowana, Marchewki, Pomarańcze, Jabłka, Banan, Suszona Śliwka, Biofood Ekologiczny Sok z Kapusty Kiszonej, Tarczyński Szynka Delikatesowa z Fileta, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Auchan Chleb Dyniowy, Artman Sok z Kapusty Kiszonej, Arizona Mucho Mango. more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|