Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1195 kcal
|
Fat: 53.04g | Prot: 48.42g | Carbs: 142.42g.
Breakfast: Yeşil Çay, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Yumurta, Kuru Kayısı, Ceviz. Dinner: Limon Suyu, Nar Ekşisi, Havuç, Mercimek Çorbası, Kıymalı Ispanak, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Other: Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Doğadan Beyaz Çay, Muz, Sütlü Kahve, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
gamzek23's Weight History
|