Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
3147 kcal
|
Fat: 145.63g | Prot: 186.48g | Carbs: 278.97g.
Breakfast: Яичница, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, RIOBA Сливки 10%. Lunch: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Перловка, Вологодское Льняное Масло. Dinner: FARШ Пай Ореховый, FARШ Бургер Тетя из Барселоны, FARШ Картошка Фри. Snacks/Other: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Jalo Kerma Сыр Фасованный Лёгкий, Геркулес Хлеб. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|