Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1493 kcal
|
Fat: 80.44g | Prot: 54.64g | Carbs: 139.55g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сахар, Лузинская Крыночка Сметана 15%, Лузинская Крыночка Творог 5%. Lunch: Любимо Бифилайф, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Гречка Отварная. Dinner: Хрустальная Снежинка Салат Охотничий с Копченой Колбаской, Картошка Вареная, KDV Бонфетти , Яшкино Конфеты "Чио Рио", Ермолино Пельмени "Домашние". Snacks/Other: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель Черника-Земляника. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dashadwin👑's Weight History
|