Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
85.9 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1938 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 105.06g | Carbs: 275.56g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Капкейк с бананом, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. Lunch: Ржаной Хлеб, Грудка в тыкве. Dinner: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Жареная Картошка. Snacks/Other: ЭГО Кефирный с Клубникой, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Клементины, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Финик, Чай, Батончик Мюсли Eco Bar с Клюквой, Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|