Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
2476 kcal
|
Fat: 87.70g | Prot: 159.98g | Carbs: 279.57g.
Breakfast: Чернослив в Шоколаде, Овсяноблин, Приготовленная Квашеная Капуста, Редька, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Кофе с Сахаром. Lunch: Добрый Хлеб Безе Воздушное, Чернослив в Шоколаде, Кофе с Молоком и Сахаром, Чечевица Вареная, Индейка Тушеная. Dinner: Добрый Хлеб Безе Воздушное, Кофе с Молоком и Сахаром, Волжские Просторы Конфеты, Пестравка Сырок Творожный, Виктория Салат Грузинский, То-То Филе Грудки с Овощами под Сырной Корочкой . Snacks/Other: Замороженная Вишня, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Банан, Творог 9%, Апельсин. more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Working - 10 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|