Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1917 kcal
|
Fat: 80.74g | Prot: 92.35g | Carbs: 197.36g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Майкопская Молочная Продукция Молоко 2,5%, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Lunch: Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Лук, Тыква, Куриная Печень, Barilla Соус Песто Дженовезе, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Майкопская Молочная Продукция Молоко 2,5%. Dinner: Newa Nutrition Заварной Крем, Мясновъ Круассан Французский на Сливочном Масле. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|