Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
91.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
2199 kcal
|
Fat: 82.11g | Prot: 138.79g | Carbs: 241.94g.
Breakfast: Магнит Хурма, Магнит Персик, Авокадо Авокадо, Кубанская Буренка Ряженка 4%, Кубанский Молочник Творог 0%, Кубанская Буренка Молоко 3,5%, Виват Konfesta. Lunch: Магнит Хурма, Помидоры, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Bonfesto Рикотта Лайт, Бериложка Макароны по-Флотски . Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Балтийский Берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Морская Держава Салат Дальневосточный из Морской Капусты. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|