Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
81.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
3943 kcal
|
Fat: 167.04g | Prot: 354.86g | Carbs: 250.54g.
Breakfast: Heinz Кетчуп с Горчицей, Евроопт Апельсин, Умный Выбор Яйцо Куриное, Евроопт Шампиньоны, Евроопт Авокадо, Евроопт Помидор, Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%. Lunch: Евроопт Свинина Тазобедренная Часть, Картошечка Картофель Отварной, Евроопт Свинина Тазобедренная Часть, Картошечка Картофель Отварной. Dinner: Красный Мозырянин Ирис Сливочный, Leor Капуста Квашеная, Евроопт Огурец, QNT Metapure Whey Isolate, Экспонента High Pro Черника-Алоэ, Красный Мозырянин Ирис Сливочный, Leor Капуста Квашеная, Евроопт Огурец, QNT Metapure Whey Isolate, Экспонента High Pro Черника-Алоэ. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tiunovmike's Weight History
|