Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
75.4 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
3028 kcal
|
Fat: 73.93g | Prot: 204.91g | Carbs: 368.04g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Protein Rex Extra Guarana. Lunch: Янтарная с Перцем Рыбка Астраханкина, Monster Black Monster, Ред Булл Энергетик. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Спагетти #1, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Heinz Кетчуп, Приосколье Филе Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Рис Кубань, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|