Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
72 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1483 kcal
|
Fat: 44.50g | Prot: 103.79g | Carbs: 164.78g.
Breakfast: Пряники, Яйцо, Яблоко Зеленое, Наша Корова Творог Обезжиренный, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками. Lunch: Сушки, Кета, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Картофель. Dinner: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Яйцо. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Наша Корова Творог Обезжиренный, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElENASTRIZH_31's Weight History
|