|
35,3 % жира
45,8 % воды
43 кг мышц (1409 ккал О.О.)
4,0 кг висц.жир
|
70 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1343 kcal
|
Fat: 51.47g | Prot: 38.00g | Carbs: 192.77g.
Breakfast: Сгущенка, Блины, Молочный Фермер Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшенка. Lunch: Капустный Салат, Магнит Треугольники Лососевые в Панировке. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук, Рафаэлло Конфета, Мандарины. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|