Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
43 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1450 kcal
|
Fat: 59.57g | Prot: 69.36g | Carbs: 156.72g.
Breakfast: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Капуста Белокочанная, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Блины на Молоке, Чебуречье Чебурек с Сыром и Грибами. Lunch: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Vegan Life Тофу , Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Магнит Банан, Творог 5%, Голден Яблоко , ВкусВилл Хурма, Меридиан Коктейль из Морепродуктов , Село Зеленое Мороженое Пломбир Земляничный в Вафельном Стаканчике, Dr. Oetker Пицца Ristorante со Шпинатом, Овощной Бульон, Азбука Вкуса Шампиньоны по-Корейски, Соевый Соус, Чай, Помидоры, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Авокадо, Шампиньоны. Dinner: Кабачковые Оладьи, Азбука Вкуса Шампиньоны по-Корейски, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Капуста Белокочанная, Помидоры, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Кабачковые Блины, Русский Гематоген Гематоген с Кокосом в Глазури , Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Овощной Бульон, Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Орехи Макадамии, Котлеты из Куриной Грудки, Авокадо, Магнит Морковь Свежая, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чай, Лимон, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Вино. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Sitting - 9 hours and 20 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 4 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|