Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
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63.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2020:
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1170 kcal
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Fat: 40.22g | Prot: 58.15g | Carbs: 145.67g.
Breakfast: ローソン サラダチキン 炙りチーズ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Lunch: 日本ハム 牛肉をとろけるまで煮込んだカレー, ささみ, 雑穀米. Dinner: セブンプレミアム 鮭とば, ローソン オクラとなめこのネバネバサラダ, ウチカフェ どらもっち あんこ&ホイップ, セブンイレブン 新・ななチキ. Snacks/Other: 和菓子, 和菓子, 和菓子, 和菓子. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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