Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1780 kcal
|
Fat: 73.14g | Prot: 144.40g | Carbs: 139.22g.
Breakfast: Банан, Тыквенные Семечки, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Жареное Яйцо. Lunch: Barilla Fusilli N.98, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Maxler Ultra Whey Salty Caramel Flavor. Dinner: Maxler Ultra Whey Salty Caramel Flavor, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Optimum Nutrition 100% Casein Protein, Орехи Кешью. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Damir Rahimkulov's Weight History
|