Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
66.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1633 kcal
|
Fat: 72.31g | Prot: 88.23g | Carbs: 160.30g.
Breakfast: Белый Хлеб, Мёд, Слабое Кофе с Сахаром, Омлет или Яичница с Овощами, Редька, Приготовленная Квашеная Капуста, Творог 9%, Кетчуп. Lunch: Коркунов Конфета, Кофе с Сахаром, Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Dinner: Протеин Бар Батончик Шоколадный , Слабое Кофе с Сахаром, Творог 9%, Банан. more...
|
|
2607 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Working - 11 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|