|
Не верила в себя, но удалось уже 8,3кг сбросить.
Три месяца. Зал 3 раза в неделю. 1700ккал. Рост 155см. Начальный вес 86кг.
|
77.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1580 kcal
|
Fat: 80.36g | Prot: 47.76g | Carbs: 167.07g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Булочные Вольчека Кекс Столичный. Lunch: Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Запеченная или Жареная Форель, Красные Помидоры (Консервированные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Пискаревский Молоко 2,5%, Пискаревский Сметана 15%, Щи Кислые. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Брауни, Б.Ю. Александров Десерт Творожный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|