Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
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54.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2020:
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1253 kcal
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Fat: 49.40g | Prot: 60.83g | Carbs: 140.45g.
Breakfast: はくばく もち麦ごはん, サラダコスモ 大豆もやし, ほうれん草のごま和え, 卵黄, イオン オージービーフ 肩ロース. Lunch: サラダコスモ 大豆もやし, ほうれん草のごま和え, イオン オージービーフ 肩ロース, はくばく もち麦ごはん. Dinner: はくばく もち麦ごはん, イオン オージービーフ 肩ロース, レタス, 東京デーリー ミモレット. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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