Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2013
|
92.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2013:
|
2431 kcal
|
Fat: 66.53g | Prot: 111.90g | Carbs: 236.24g.
Breakfast: Zita Йогурт Обезжиренный 70Ккал, Pittas Халлуми (Кипрский Сыр), Сливочное Масло, Овсяная Каша из Хлопьев на Воде, Ржаной Хлеб, Молоко (1% Обезжиренное), Ржаной Хлеб. Lunch: Болгарский Перец, Капуста Тушеная, Капуста Брокколи Варёная, Оливки (Любого Размера), Грудка Индейки. Dinner: Капуста Брокколи Варёная, Скумбрия, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Виски, Оливки (Любого Размера), Арбуз, Апельсин, Виски. Snacks/Other: Пиво, Семечки От Мартина Семечки Соленые Белые, Апельсин, Мандарины, Сахарный Песок, Кофе (Растворимое). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|