Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
82.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
705 kcal
|
Fat: 29.97g | Prot: 34.03g | Carbs: 74.06g.
Breakfast: فرشلي شراب الكراميل, بيضة, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), هناء شوفان. Lunch: الأرز المقلي, تتبيلة سلطة سيزر, الطماطم, الخس, الخيار (مع القشرة). Dinner: لوزين فلفل رومي , جبنة موتزاريلا, بيضة, سمك التونة. Snacks/Other: مكسرات متنوعة. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|