Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
118.2 kg
Lost so far: 46.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
2166 kcal
|
Fat: 186.80g | Prot: 92.54g | Carbs: 35.60g.
Breakfast: Lindt Excellence 78% Cocoa Dark Chocolate, Millac كريمة خفق, حليب جوز الهند. Lunch: مسحوق الكاكاو (غير محلى), Millac كريمة خفق, حليب جوز الهند, زيت الزيتون, كاله لبنة, زيت عباد الشمس, سمك التونة المعلب. Dinner: بلدي روب بلدي yagurt, فول سوداني, البندق مع الشوكلاته والسمن, الفلفل الأخضر, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), مكدوس, زيت الزيتون, زيت عباد الشمس, سمك التونة المعلب. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omega1972's Weight History
|