|
Vielä ei jouluateriat näy lukemissa, ensi viikolla tilanne varmaan jo toinen :)..näillä mennään jouluun..
|
103.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
3313 kcal
|
Fat: 124.90g | Prot: 134.18g | Carbs: 396.81g.
Breakfast: Arla Gouda 17%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Kotimaista Pikakaurapuuro. Lunch: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Arla Gouda 17%, Vaasan Tumma Joululimppu, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Kirsikkatomaatit, Lounashetki Fetasalaatti. Dinner: TUC Baked Bites Paprika, Joulutorttu, Tapola Musta Makkara. Snacks/Other: Marli Glögi, Del Monte Ananaspalat Mehussa, Södergården Suomalainen Puolukka, Atria Ylikypsä Kinkku, Vaasan Tumma Joululimppu, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Chiquita Banaani. more...
|
steady weight
|