Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
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52.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2020:
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1691 kcal
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Fat: 47.42g | Prot: 79.84g | Carbs: 243.89g.
Breakfast: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実, 目玉焼き, アヲハタ ブルーベリージャム, 食パン, タカナシ 無脂肪乳, コーヒー. Lunch: バゲット, 雪印乳業 とろけるチーズ, ローソン ごろごろ野菜のクリームシチュー. Dinner: ガスト ほうれん草ベーコン, とろろ昆布, フジッコ 切り昆布煮, タカノフーズ 納豆, キムチ, トップバリュ カットわかめ, 長ねぎ, 味噌汁, テーブルマーク 白飯. Snacks/Other: セブンイレブン 豆大福, コーヒー, クッキー, コーヒー. more...
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1709 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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