Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
105 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1219 kcal
|
Fat: 43.09g | Prot: 72.23g | Carbs: 136.86g.
Breakfast: Грудка Индейки, Сыр Российский, Слабое Кофе с Сахаром, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Куриный Дом Пастрома из Индейки, Авокадо Авокадо, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Куриный Суп. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Семга Жареная, Салат Овощной. Snacks/Other: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Экопродукт Клубника Десерт Премиум, Молочная Станция Творог Мягкий 4%. more...
|
|
2668 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|