Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
56.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1422 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 62.49g | Carbs: 143.69g.
Breakfast: ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, Увелка Каша Ячневая на Молоке, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Dinner: Фарш Индейки (Приготовленный). Snacks/Other: Светлое Пиво, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Королек. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|