Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
2549 kcal
|
Fat: 80.02g | Prot: 164.61g | Carbs: 300.11g.
Breakfast: Вода, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Lunch: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Лента Хлеб Тостовый. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Гречка Отварная, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый. more...
|
|
2548 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, Массонабор-480 - 1 hour, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 18 hours, Магазины - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
baursak3k's Weight History
|