Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
43.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1604 kcal
|
Fat: 69.07g | Prot: 51.02g | Carbs: 178.72g.
Breakfast: Vegan Life Тофу, Кофе, Чай, Лимон, Джаз Фисташки Жареные Солёные. Lunch: Чай, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Квашеная Капуста, Шампиньоны. Dinner: Чебуречье Чебурек с Сыром и Грибами, Окей Чебурек с Курицей, Чайхона Суп-Пюре Грибной, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Панакота, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Овсяная Каша на Воде, Global Village Кабачковая Икра, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Яблоко, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Банан, Творог 5%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Alpro Напиток Миндальный без Сахара, От Мартина Семечки Отборные, Кабачок, Помидоры, Чебуречье Чебуреки с Бараниной, Вино. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 40 minutes, Desk Work - 4 hours, Sitting - 9 hours and 20 minutes, Shopping - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Sleeping - 5 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|