|
36,4% жира
44,9% воды
42,1 кг мышц (1386 ккал)
|
69.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1937 kcal
|
Fat: 76.91g | Prot: 138.76g | Carbs: 165.25g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленая Фасоль, Магнит Треугольники Лососевые в Панировке. Lunch: Тефтели с Рисом, Увелка Гречка. Dinner: Морковь, Капуста Белокочанная, Roi Thai Кокосовое Масло, Куриное Филе. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, Избенка Кумыс, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|