Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
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63.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2020:
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1227 kcal
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Fat: 40.46g | Prot: 119.88g | Carbs: 94.21g.
Breakfast: ささみ, 半熟ゆで卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, イオン株式会社 タコスミート, 伊藤ハム ハーフベーコン, QBB スティックチーズ. Lunch: チーズカレーピカタ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, キャベツ, コンソメスープ, キムチ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 玄米ごはん, ご飯. Dinner: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン やげん軟骨, プロテイン. Snacks/Other: 不二家 毎日カカオ70％, 和菓子, 御座候 よもぎ餅. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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