Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
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109.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2020:
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1170 kcal
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Fat: 47.14g | Prot: 69.74g | Carbs: 119.98g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Mamão Formosa, Linea Adoçante Stevia 100%. Lunch: Ameixas, Panqueca de Carne Moída, Ruffles Batata Frita, Predilecta Milho Verde em Conserva, Hellmann's Maionese Light, Kitano Molho de Pimenta, Quero Ervilha e Cenoura. Dinner: Hortifruti Manga Tommy, Subway Tomate, Pimentão Verde, Filé de Frango Grelhado, Linea Adoçante Stevia 100%, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Becel Margarina Original sem Sal, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Pão Integral. more...
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Losing 14 kg a Week
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 Comments
É hora de tomar uma providencia. Nao é o momento de deixar as festas de fim de ano detonarem o ano. Tem que ficar esperto, correr atrás depois é complicado leva tempo. E engordar é ligeirinho.
17 Dec 20 by member: rico5762
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