Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
54.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1185 kcal
|
Fat: 57.35g | Prot: 72.23g | Carbs: 101.79g.
Breakfast: ポッカ ポッカレモン100, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ポッカ ポッカレモン100, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カルビー グラノーラプラス カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, 冷凍ブルーベリー. Lunch: ファミリーマート 1/2日分の野菜が摂れるちゃんぽん風スープ乳酸菌入り, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Dinner: ポッカ ポッカレモン100, セブンイレブン さばの塩焼, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ハウス食品 味付塩こしょう, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, テーブルマーク 麦ごはん. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ アーモンド入り. more...
|
|
1481 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|