|
наконец-то зеркало начало отражать приближение к идеалу! кайфую от спорта, но пока дочь очень маленькая занимаюсь дома и на работе с резинками. попа растёт, пресс начинает зарождается. надеюсь, вылупимся к лету :)
всем добра!
|
73.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
2266 kcal
|
Fat: 110.27g | Prot: 194.35g | Carbs: 118.63g.
Breakfast: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат из Капусты и Огурца, Lavazza Кофе Qualita Oro, Хлеб Черный, Батон, Папа Может Сосиски Сочные, Сыр Российский. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Ёбатон Протеин. Dinner: Свинина Запеченая, Картошка Печеная, Омлет с Молоком, Мандарины, Хлеб Черный, Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Кофе. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|