|
الحمدلله نزول جميل بالوزن ماشاء الله تبارك الله
|
111.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
964 kcal
|
Fat: 29.18g | Prot: 48.41g | Carbs: 123.43g.
Lunch: شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Dinner: لوزين خبز توست بر, سان دالفور مربى الفراولة, المراعي حليب كامل الدسم, قودي زبدة الفول السوداني ناعمة أو خشنة. Snacks/Other: المراعي فيتال, مرامي مرامي, واي بروتين بروتين باودر, sunbites bread bites, باونتي باونتي بحشوة جوز الهند. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
18 Dec 20 by member: 35.oi
|
18 Dec 20 by member: nawader
|
عقبالك يارب
وانت طيب ياوحش الوحوش 💪💪
19 Dec 20 by member: mohadialharbi
|
انصحك أن يكون ميزانك شهري و مو بالايام علشان يعطيك خطه مستقبليه و ثبات بالمستوى و راحه نفسيه 💟
21 Dec 20 by member: Moammed
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohadialharbi's Weight History
|