Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2013
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2013:
|
1416 kcal
|
Fat: 21.06g | Prot: 142.56g | Carbs: 165.16g.
Breakfast: Яблоки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каждый День Каша Овсяная. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Простоквашино Йогурт Белый Десертный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры. Dinner: Бондюэль Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Мёд, Простоквашино Йогурт Белый Десертный, Банан, Творог (Обезжиренный), на Здоровье Хлопья Кукурузные не Глазированные. more...
|
|
1515 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|