Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
85.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1445 kcal
|
Fat: 41.81g | Prot: 113.01g | Carbs: 163.49g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творог 0%, SPAR Фундук, Сушеное Манго, Окей Вишня Сушеная , Миндаль Миндаль. Lunch: Окей Морковка по Корейски , Творог 0%, Салат Витаминный, Куриное Филе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Хурма, Сухие Семена Чиа. Snacks/Other: Магнит Хурма, Мандарины, Excess Free Печенье Савоярди, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Not Bad Whey Protein. more...
|
|
3847 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Hiking - 2 hours, Cooking - 3 hours, Shopping - 1 hour, Resting - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|