Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
86.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1640 kcal
|
Fat: 59.28g | Prot: 123.61g | Carbs: 160.75g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Лакомо Сливки 10%, Яйцо (Целое). Lunch: Bogdamilk Сулугуни 45%, Приготовленный Лук, Увелка Гречневая Каша на Воде, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Морковь (Консервированная, с Жидкостью), Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Яблоко Зеленое. Dinner: Карусель Семена Тыквы Очищенные Сушеные, Семья Творог Обезжиренный, Вемол Йогурт Греческий 6%. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dashanavik's Weight History
|