Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
2087 kcal
|
Fat: 78.41g | Prot: 109.20g | Carbs: 254.64g.
Breakfast: Курага, Кофе с Сахаром, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Апельсин. Lunch: Индейка Тушеная, Чечевица Вареная. Dinner: Вареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром, Коркунов Конфета, Арахисовая Паста, Апельсин, Замороженная Вишня, Творог 9%. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Банан. more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Working - 9 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|