Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
97 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
2912 kcal
|
Fat: 150.30g | Prot: 107.62g | Carbs: 283.23g.
Breakfast: Красное Яблоко, Подсолнечное Масло, Хлеб Черный, Яйцо, Кунгурский Мясокомбинат Щековина Закусочная. Lunch: Aroy-D Паста Том Ям, Петра Лапша Быстрого Приготовления Петра, Каравай Хлеб Черный Столовый, Микоян Колбаса Ливерная Традиционная. Dinner: Каравай Хлеб Черный Столовый, Марианна Майонез Деликатесный Провансаль, Лента Курица Гриль, Борщ 2020-12-17. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Янтарь Сыр Плавленый. more...
|
|
3067 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|