Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1950 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 116.19g | Carbs: 208.78g.
Breakfast: Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Bonvida Топпинг Карамельный, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Магнит Банан, Пятерочка Лимон, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Майкопская Молочная Продукция Молоко 2,5%, Aroy-D Кокосовое Масло, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Гарнец Рисовая Мука, Кокосовая Стружка, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Лук, Приготовленная Тыква, Майкопская Молочная Продукция Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вологодское Льняное Масло, Тыква, Гарнец Мука Кукурузная, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Изюм, Курага, Грецкие Орехи, С.Пудовъ Апельсиновые Цукаты, Магнит Банан, Аркада Имбирь Цукаты, Куриная Печень, Сливочное Масло, Кольраби, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Тыква, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Яйцо, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Коровка из Кореновки Творог 2%. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Майкопская Молочная Продукция Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Эмменталер, Фейхоа. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Лимон. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|