Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
83.1 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1688 kcal
|
Fat: 44.75g | Prot: 116.26g | Carbs: 212.02g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Молоко, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Корица, Кофе, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат из Капусты, Мёд, Зеленый Чай, Grow Food Бефстроганов и Булгур с Овощами (190г), Папа Джонс Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Пятерочка Сливы, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Grow Food Утиное Филе под Соусом из Томатов, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Салат из Капусты и Огурца, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Компот без Сахара, Ашан Имбирь Маринованный. Snacks/Other: ВкусВилл Наринэ, Пятерочка Яблоко Красное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Помидоры, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне, ВкусВилл Пита Средиземноморская, Кунгурский Бифилайф. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|