Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
57.0 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1208 kcal
|
Fat: 64.67g | Prot: 72.56g | Carbs: 85.57g.
Breakfast: Мандарины, Простоквашино Молоко 1,5%, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Nespresso Кофе, Селяночка Яйцо Куриное, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Зеленый Лук, Редис, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Nespresso Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Dinner: Сухие Семена Чиа, Простоквашино Сметана 15%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Сахар, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Nescafe Gold Crema, Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
|
547 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LilyAleks's Weight History
|