|
36,3% жира
45% воды
42,4 кг мышц (1396 ккал О.О.)
4,0 кг висцералка
мышцами схуднула, ну и висцералка ушла слава Богу
|
70.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1532 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 130.34g | Carbs: 107.78g.
Breakfast: Bite Финиковый Сироп, Мандарины, Виноград, Ашан Груша Вильямс, Магнит Свити, Магнит Апельсин, Бирский Творог 5%. Lunch: Огородников Рыжиковое Масло, Филе Индейки. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Огородников Рыжиковое Масло, Филе Индейки. Snacks/Other: Смесь для сердца, Фундук Фундук, Рафаэлло Конфета, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|