Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
49.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1915 kcal
|
Fat: 85.57g | Prot: 107.58g | Carbs: 180.20g.
Breakfast: Nulka Коллаген, Чай, Prebio Sweet Магкейк Шоколадный , The Muesli Мюсли Запечённые с Орехами, Epica Йогурт Вишня-Черешня, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо. Lunch: Nestle Кит Кат (46г), Guandy Маршмеллоу Мини, Чай, Имбирное Печенье, Кетчуп, Барс Тунец Натуральный Макрелевый , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Чай, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Кировский Печенье К Кофе, Акконд Леди Ночь с Черносливом, Огурец (с Кожурой), Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Миндаль Миндаль. Snacks/Other: Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, СибХолод Пломбир на Сливочках, Изюм, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pogarskaya_nata's Weight History
|