|
после двух вечерних тренировок
|
58.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1342 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 86.95g | Carbs: 95.82g.
Breakfast: Магнит Яйцо Варёное, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Омлет с Молоком. Dinner: Капустный Салат, Гороховое Пюре. Snacks/Other: Protein Rex Extra Guarana, Пятерочка Колбаска Кондитерская, Кофе с Молоком. more...
|
|
800 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Aerobics - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olesya.r77's Weight History
|