|
как прибавлять, так по килограмму, как сбавлять так по сто грамм
|
58.1 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1065 kcal
|
Fat: 94.76g | Prot: 57.23g | Carbs: 8.32g.
Breakfast: Творожная запеканка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Vegan Food Семена Чиа, Delicato Кокосовое Масло, Три Коровы Два Кота Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Индилайт Стейк Голени, Вареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Желток, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Google Fit - 21 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|