Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
43 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
957 kcal
|
Fat: 47.09g | Prot: 49.13g | Carbs: 102.76g.
Breakfast: Чай, Кофе, Овощной Бульон, Лимон, Гармония Тофу Натуральный, Джаз Фисташки Жареные Солёные. Lunch: Balance Миндаль, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Авокадо, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Кабачок, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Dinner: Овощной Бульон, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Квашеная Капуста, Гармония Тофу Натуральный, Гречка Отварная, Помидоры, Капуста Белокочанная. more...
|
|
1463 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|