Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1664 kcal
|
Fat: 97.47g | Prot: 78.55g | Carbs: 111.78g.
Breakfast: Иван-Поле Смесь для Выпекания Грильяжная, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе, Сибирская Клетчатка Крем-Каша Кукурузная, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Молочная Сказка Молоко Топленое 4%. Lunch: Горожанка Котлета из Цыпленка Паровая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Новосибхлеб Хлеб Злаковый Ржано-Пшеничный, Вареное Яйцо. Dinner: Яичный Желток, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Velada Горошек Зеленый, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Вареное Яйцо. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люцифер Александрович's Weight History
|