Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
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54.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2020:
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1340 kcal
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Fat: 40.00g | Prot: 75.51g | Carbs: 181.61g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス カルシウム, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ポッカ ポッカレモン100, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&コブサラダ, KAGOME 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Dinner: ポッカ ポッカレモン100, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 江崎グリコ アイスの実 濃いぶどう, セブンイレブン トマトと野菜のうまみが詰まったミネストローネ, 丸大食品 サラダチキン切り落とし タンドリー味, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, ハウス食品 味付塩こしょう, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ケロッグ オールブラン. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), QBB ベビーチーズ. more...
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1748 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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