|
Блин, как же трудно начать. Без шоколада не сладко. Придётся не пить кофе. Потому что пустой кофе я пить не умею. Может и умею, конечно, но не могу. Знакомый скинул 35 кг за два месяца на кето😱. Тоже хочу. Пусть не за 2, но за пол года хотя бы... Только на Кето предполагает вообще отказ от углеводов, до минимума... Вряд ли я так смогу. Попробую завтра начать. Буду держать в курсе
|
90.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1847 kcal
|
Fat: 91.02g | Prot: 88.22g | Carbs: 171.42g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Пиканта Лечо, Едим Дома Пельмени Классические, Магнит Банан. Dinner: Эссен Продакшн Трюфель Оригинальный , Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Куриные Голени (Кожа не Съедена). more...
|
|
2787 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, работа за компьютером - 8 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|