Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
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90.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2020:
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1394 kcal
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Fat: 56.44g | Prot: 92.81g | Carbs: 124.73g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Presunto de Peru, Pão Integral. Lunch: Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Parboilizado Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ceifeiro Semente de Chia, Kibon Sorvete de Creme. Dinner: Marilan Teens, Naturovos Albumina, Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Yoki Amendoim Japonês , Frutos da Terra Gergelim Preto. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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deusimarfilho's Weight History
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